Spinning, camping och hysterisk syjunta!
Spinning:
Nu har jag äntligen varit på spinningledarutbildningen i Malmö. Fyra dagar med totalfokus på spinning, vilket var både roligt och enformigt på samma gång. Efter första två passen började man känna av baken men man vänjer sig ju. Det som var jobbigast var att man blev lite matt i benen efter ett par dagar, vilket gjorde att jag inte kunde köra riktigt lika hårt som jag velat - men det var nog bra det. Så här, lite mer än en vecka efter, är jag fortfarande lite trött (men det kan ju i och för sig även bero på att jag hämtar mig efter ett långt och händelsrikt läsår på jobbet).
Nåja, utbildningen är klar, så nu är det bara att fixa passet och klara diplomeringen - när nu den blir. Låtlista version ett är klar och ser ut så här:
Uppvämning
Samb-Adiago / Safri Duo / 142 BPM / 4.50
Higher / Taio Cruz / 132 BPM / 3.00
Kondition 1
Invaders must die / Prodigy / 140 BPM / 4.55
Mr Saxobeat / Alexandra Stan / 127 BPM / 3.14
Jag kommer / Veronica Maggio / 152 BPM / 3.20
Till the world ends / Britney Spears / 132' / 3.58
Från och med Du / Oskar Linnros / 143 BPM / 3.11
Återhämtning
Helele / Safri Duo / 132 BPM / ~2.00
Kondition 2
Got a friend / Lisa Miskovsky / 158 BPM / 3.42
Revolver / Madonna / 124 BPM / 3.40
Time Warp / Glee cast / 177 BPM / 3.13
Promise This / Cheryl Cole / 150 BPM / 3.24
Nedvarvning / Rörlighet
Sun is Shining / Bob Marley / 130 BPM / 3.25
Orinoco Flow / Rachel Morrison / 115 BPM
Albatross / blandade artister / 102
Några BPM är pitchade lite hit och dit i Mixmeister, men bara med några få BPM upp för att passa. Det är ett pusslande att göra ett pass och jag har tre till att fixa under sommaren: cirkelfys, indoor walking och skivstång men det brukar gå bra för det mesta. Imorgon ska jag in i sal för första gången och prova mitt upplägg i alla fall... kanske håller det, kanske faller det - vi får se. Allt går att ändra i Mixmeister -vilket ju är en lättnad att veta.
Camping:
Tisdag förra veckan åkte vi så till Varberg för att bo i husvagnen några dagar. Det var tre soliga och fina dagar och en med ihållande regn. Men det är alltid skönt att vara i husvagnen och nu när vi kan dricka goda Latte och Cappuccinos så blir fikastunderna lite sådär extra mysiga. Vi åkte till Ullared, där vi handlade lite smått och gott även om jag tycker det inte finns så mycket att hämta där egentligen. Mest skräp men en del fynd kan man göra, som t ex en fin orange munkjacka för 99 kr. Jag älskar orange och har inte tillräckligt med oranga kläder helt enkelt.
Vi cyklade lite och vi var iväg till Varbergs fästning en av de varmaste dagarna. Det är jobbigt att springa omking i värmen och då varken jag eller Joakim älskar att stå i kö ens till mjukglassen så fick vi vara utan den svalkan då köerna till glasskoiskerna var lååånga.
Ett annat fynd vi gjorde på Ullared var ett Wasgij pussel i 1000 bitar som vi fastnade med under den regnigaste dagen. Jätteroligt men frustrerande då det inte finns någon bild att utgå ifrån annat än en från en helt annan vinkel eller annat perspektiv. Man måste använda sin fantasi vilket fungerar en stund men sen blir allt bara bitar bitar bitar i många många färger.
Hem kom vi på lördagen då stackars Joakim ju arbetar två veckor nu innan vi har gemensam semester igen. Men visst är det skönt att komma hem även om man älskar sin husvagn. Tv'n är större och duschen är inte gemensam. Med detta sagt vill jag ändå säga att jag längtar iväg igen. Får jag husvagns sug så kan jag alltid gå ner till parkeringen och sätta mig i solstolen utanför och drömma mig bort en stund.
Hysterisk syjunta:
Igår kom min wanna-be son/nuvarande dotter Kit/Jacob hit med en massa tyg och en kompis som kallas Blackie. På 3,5 timmar skulle vi sy en Hogwarts cape till Kit som hon ska ha på Harry Potter premiären i Mariestad idag. Jag vill bara understryka att jag fick en 2a i syslöjd i skolan och då höll jag ändå på med ett nattlinne en hel termin, så att sy en lång cape på 3,5 timmar inklusive rita/klippa mönster och göra vissa foderdetaljer är inte det lättaste. Därutöver skulle håret klippas på Kit för att bli så likt Draco Malfoys som möjligt - en klippning som fick ta max 15 minuter (och jag är inte mer hårfrisörska än jag är sömmerska). Under över alla under dock - håret blev klippt och capen blev nästan helt klar. Lite får sys för hand i Mariestad, men det är bara detaljer. Både håret och capen måste dock fixas till lite vid hemkomst till Göteborg igen om det ska hålla för granskning i framtiden. Nu får vi bara hoppas att filmen lever upp till hajpen och gör sig förtjänt av allt svett och allt engagemang som teamet Marita/Blackie la in i det... och det får jag ändå säga... vi var ett bra team som jobbade enormt fokuserat och samstämmigt hemma i mitt kök under gårdagens sykalablik.
Eftersom vi inte hann ta någon bild av resultatet får det vänta. Under tiden bjuder jag på bonusbilder på Koda - som numera både går och har 5 tänder (man undrar ju om han vet att han inte är ett år än ?!?!)
Fina lilla prinsen :-)
Nu har jag äntligen varit på spinningledarutbildningen i Malmö. Fyra dagar med totalfokus på spinning, vilket var både roligt och enformigt på samma gång. Efter första två passen började man känna av baken men man vänjer sig ju. Det som var jobbigast var att man blev lite matt i benen efter ett par dagar, vilket gjorde att jag inte kunde köra riktigt lika hårt som jag velat - men det var nog bra det. Så här, lite mer än en vecka efter, är jag fortfarande lite trött (men det kan ju i och för sig även bero på att jag hämtar mig efter ett långt och händelsrikt läsår på jobbet).
Nåja, utbildningen är klar, så nu är det bara att fixa passet och klara diplomeringen - när nu den blir. Låtlista version ett är klar och ser ut så här:
Uppvämning
Samb-Adiago / Safri Duo / 142 BPM / 4.50
Higher / Taio Cruz / 132 BPM / 3.00
Kondition 1
Invaders must die / Prodigy / 140 BPM / 4.55
Mr Saxobeat / Alexandra Stan / 127 BPM / 3.14
Jag kommer / Veronica Maggio / 152 BPM / 3.20
Till the world ends / Britney Spears / 132' / 3.58
Från och med Du / Oskar Linnros / 143 BPM / 3.11
Återhämtning
Helele / Safri Duo / 132 BPM / ~2.00
Kondition 2
Got a friend / Lisa Miskovsky / 158 BPM / 3.42
Revolver / Madonna / 124 BPM / 3.40
Time Warp / Glee cast / 177 BPM / 3.13
Promise This / Cheryl Cole / 150 BPM / 3.24
Nedvarvning / Rörlighet
Sun is Shining / Bob Marley / 130 BPM / 3.25
Orinoco Flow / Rachel Morrison / 115 BPM
Albatross / blandade artister / 102
Några BPM är pitchade lite hit och dit i Mixmeister, men bara med några få BPM upp för att passa. Det är ett pusslande att göra ett pass och jag har tre till att fixa under sommaren: cirkelfys, indoor walking och skivstång men det brukar gå bra för det mesta. Imorgon ska jag in i sal för första gången och prova mitt upplägg i alla fall... kanske håller det, kanske faller det - vi får se. Allt går att ändra i Mixmeister -vilket ju är en lättnad att veta.
Camping:
Tisdag förra veckan åkte vi så till Varberg för att bo i husvagnen några dagar. Det var tre soliga och fina dagar och en med ihållande regn. Men det är alltid skönt att vara i husvagnen och nu när vi kan dricka goda Latte och Cappuccinos så blir fikastunderna lite sådär extra mysiga. Vi åkte till Ullared, där vi handlade lite smått och gott även om jag tycker det inte finns så mycket att hämta där egentligen. Mest skräp men en del fynd kan man göra, som t ex en fin orange munkjacka för 99 kr. Jag älskar orange och har inte tillräckligt med oranga kläder helt enkelt.
Vi cyklade lite och vi var iväg till Varbergs fästning en av de varmaste dagarna. Det är jobbigt att springa omking i värmen och då varken jag eller Joakim älskar att stå i kö ens till mjukglassen så fick vi vara utan den svalkan då köerna till glasskoiskerna var lååånga.
Ett annat fynd vi gjorde på Ullared var ett Wasgij pussel i 1000 bitar som vi fastnade med under den regnigaste dagen. Jätteroligt men frustrerande då det inte finns någon bild att utgå ifrån annat än en från en helt annan vinkel eller annat perspektiv. Man måste använda sin fantasi vilket fungerar en stund men sen blir allt bara bitar bitar bitar i många många färger.
Hem kom vi på lördagen då stackars Joakim ju arbetar två veckor nu innan vi har gemensam semester igen. Men visst är det skönt att komma hem även om man älskar sin husvagn. Tv'n är större och duschen är inte gemensam. Med detta sagt vill jag ändå säga att jag längtar iväg igen. Får jag husvagns sug så kan jag alltid gå ner till parkeringen och sätta mig i solstolen utanför och drömma mig bort en stund.
Hysterisk syjunta:
Igår kom min wanna-be son/nuvarande dotter Kit/Jacob hit med en massa tyg och en kompis som kallas Blackie. På 3,5 timmar skulle vi sy en Hogwarts cape till Kit som hon ska ha på Harry Potter premiären i Mariestad idag. Jag vill bara understryka att jag fick en 2a i syslöjd i skolan och då höll jag ändå på med ett nattlinne en hel termin, så att sy en lång cape på 3,5 timmar inklusive rita/klippa mönster och göra vissa foderdetaljer är inte det lättaste. Därutöver skulle håret klippas på Kit för att bli så likt Draco Malfoys som möjligt - en klippning som fick ta max 15 minuter (och jag är inte mer hårfrisörska än jag är sömmerska). Under över alla under dock - håret blev klippt och capen blev nästan helt klar. Lite får sys för hand i Mariestad, men det är bara detaljer. Både håret och capen måste dock fixas till lite vid hemkomst till Göteborg igen om det ska hålla för granskning i framtiden. Nu får vi bara hoppas att filmen lever upp till hajpen och gör sig förtjänt av allt svett och allt engagemang som teamet Marita/Blackie la in i det... och det får jag ändå säga... vi var ett bra team som jobbade enormt fokuserat och samstämmigt hemma i mitt kök under gårdagens sykalablik.
Eftersom vi inte hann ta någon bild av resultatet får det vänta. Under tiden bjuder jag på bonusbilder på Koda - som numera både går och har 5 tänder (man undrar ju om han vet att han inte är ett år än ?!?!)
Fina lilla prinsen :-)Kommentarer
Trackback
